Κλεισμένη φωνή: Τι πρέπει να κάνετε

Ένα κρύωμα, ένα ξενύχτι, το κλιματιστικό ή ο θυρεοειδής; Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες που προκαλούν αλλαγές στη φωνή, ακόμη και «κλείσιμο» όπως συνηθίζουμε να... λέμε, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να μιλήσουμε ή τουλάχιστον να μην ακουγόμαστε.Στην αντιμετώπιση της κλειστής φωνής, πρωταρχικό ρόλο παίζει ο εντοπισμός του αιτίου που την προκάλεσε.Πιθανά αίτια-Αν φωνάζετε ή μιλάτε πολύ, είναι πιθανό να βραχνιάζετε εύκολα. Για να μην κουράζετε τις χορδές σας, θα πρέπει να κάνετε συχνά παύσεις στην ομιλία και να αναπνέετε σωστά όταν μιλάτε. Η κακή χρήση της φωνής συμβάλλει στη δημιουργία οζιδίων, δηλαδή κάλων στις χορδές, οι οποίοι συχνά χρειάζονται επέμβαση για να αφαιρεθούν.-Η ατμοσφαιρική ρύπανση ή η σκόνη που επικάθεται στις φωνητικές χορδές δημιουργούν συντελούν στην αλλοίωση της φωνής. Άλλοι παράγοντες είναι η υπερβολική ξηρότητα στην ατμόσφαιρα από τα κλιματιστικά.-Αν ξυπνάτε με βραχνή φωνή, μπορεί να φταίει το υπερβολικό κάπνισμα το προηγούμενο βράδυ, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα που προκάλεσε ξηρότητα στον φάρυγγα η κάποιο κρυολόγημα εξαιτίας του οποίου έχουν συγκεντρωθεί εκκρίσεις στο λαιμό που πρέπει να απομακρυνθούν με τον βήχα.Τι πρέπει να κάνετε-Προσπαθήστε να μην αναπνέετε από το στόμα, γιατί έτσι προκαλείται ξηρότητα στο λάρυγγα και τις χορδές.-Πιπιλίστε καραμέλες που προκαλούν έκκριση σάλιου.-Aποφύγετε τις φωνές.-Aποφύγετε το κάπνισμα, αν είστε καπνιστές.-Πίνετε πολλά υγρά (8-10 ποτήρια) και κάντε γαργάρες με χαμομήλι, στην περίπτωση που έχετε βραχνιάσει.-Κάντε εισπνοές με ατμό από ευκάλυπτο ή χαμομήλι, που με τη μορφή υδρατμών φθάνουν ευκολότερα στις χορδές.-Μην μιλάτε ψιθυριστά γιατί καταπονείτε περισσότερο τις φωνητικές σας χορδές.Αν η αλλοίωση της φωνής σας επιμένει πάνω από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως βήχας, πονόλαιμος ή πυρετός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα διαπιστώσει με τις κατάλληλες εξετάσεις πού οφείλεται το πρόβλημα. Πηγή

Via

poniridis.blogspot.gr