olympicidea

Περπατήστε έστω και ένα λεπτό, για υγιή καρδιά μετά τα 70

.........
Share/Bookmark
Έστω και ένα λεπτό περπάτημα τη μέρα μπορεί να προστατέψει την καρδιά στην τρίτη ηλικία, λένε τώρα οι ειδικοί... Νέα αμερικανική μελέτη διαπιστώνει πως η ήπια άσκηση όπως το βάδισμα, η κηπουρική και οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να έχουν καρδιαγγειακά οφέλη για τους ηλικιωμένους, που λόγω άλλων προβλημάτων δεν μπορούν να γυμναστούν πιο έντονα. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το πανεπιστήμιο της Φλόριντα, με τη συμμετοχή 1170 ανθρώπων άνω των 70 ετών. Και έδειξε ότι η ήπια δραστηριότητα σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, άρα και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων. Παλιότερα, πιστεύαμε ότι μόνο η συστηματική άσκηση μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την καρδιά. Όμως πλέον διαπιστώνουμε πως αρκεί να μειώσουμε το χρόνο της καθιστικής ζωής για να έχουμε σημαντικά οφέλη», αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης, Dr Thomas Buford.

Via


Share/Bookmark
Share on Google Plus

About senariografos

...
    Comment (ΣΧΟΛΙΑ)
    Facebook Comment